Video: Sport nach einer Brust-OP – Dr. Patrick Bauer erklärt, wann Sie wieder trainieren können

Guten Tag, mein Name ist Dr. Bauer. Ich bin Spezialist für Brustoperationen hier in München und heute möchte ich Ihnen etwas erzählen über das Thema Sport nach einer Brustoperation. Wann kann ich wieder Sport machen? Welchen Sport kann ich machen? Und ja, das fängt so an, dass
Sie, wenn Sie hier entlassen werden, sie bleiben eine Nacht bei mir in der Klinik, dass Sie dann nach drei Tagen schon die Arme bisschen über den Kopf bewegen dürfen. Das sollen sie so ungefähr hundertmal am Tag machen, also pro Stunde zehnmal, schön langsam, wichtig ist es langsam zu machen, also jeden Tag ein bisschen mehr, nach drei Tagen also ungefähr hundertmal die Arme über den Kopf zusammenzubringen. Dann dürfen sie auch schon Autofahren und Duschen und mit Sport fangen Sie ungefähr nach 12, 13, 14 Tagen an, je nachdem wie die Brüste geschwollen sind. Langsam, nicht ruckartig genau vor allem dann, wenn Sie das Implantat unter dem Brustmuskel haben oder halb unter dem Brustmuskel. Dann sollten Sie Bewegungen vermeiden, wie zum Beispiel das wegdrücken, ja, also im Fitnessstudio heißt das glaube ich Bankdrücken, man drückt so weg, dann braucht man ja diesen Muskel, wenn ich an dem Tisch anziehe, brauche ich ja eher die Rückenmuskeln, also nicht die Brustmuskeln. Also Liegestütz, Bankdrücken, das kommt wirklich erst nach ca. sechs Wochen, aber so Bauch, Becken, Po – das können Sie nach ungefähr zwölf Tagen anfangen, Sit-ups nach 12 Tagen, Sie können nach 12 13 14 Tagen nach zwei Wochen wieder Fahrrad fahren, schön langsam, also keine Single Trails und nicht steil bergab, sondern wirklich erstmal im Fettverbrennungsmodus, Puls um 110 – 120, nicht steil bergauf, weil wenn der Blutdruck sehr hoch ist, dann schwillt die Brust wieder an und dann tuts vielleicht wieder weh. Und die Brust soll ja möglichst abschwellen, damit alles gut heilen kann. Tennis spielen hat ja auch was mit der Brustmuskulatur zu tun, das will ich Ihnen erst nach sechs Wochen empfehlen, dann Squash, was auch immer mit den Armen alles geht, das alles erst nach sechs Wochen, aber Fahrrad fahren dann schon nach zwei Wochen und nach sechs Wochen können Sie auch Bungee Jumpen, alles machen, Bankdrücken, was Sie wollen, Trampolinspringen und dabei haben Sie am besten noch einen guten Sport-BH an. Ich hoffe, das hat ihn weiter geholfen und ich freue mich natürlich, wenn Sie auch unsere anderen Videos noch ansehen. Vielen Dank.